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お知らせ

お味噌汁とビルサで腸活!

お味噌汁とオリーブオイルを
合わせると最強説🫒

夏の季節の疲れ、夏バテ対策にも実はお味噌汁とオリーブオイルの組み合わせが
すごくカラダにいいんです👍

お味噌はたんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれるスーパーフードと言われています。

🫒🇹🇳
今の時期に、取り入れたい具材は、
わかめ、じゃがいも、などカリウムが含まれる食材です。
味噌に含まれる塩分を排出する効果が期待でき、
カラダに必要な栄養素を取り入れやすくなります✨

🫒🇹🇳
もう一つ、季節の変わり目におすすめなのが
しじみを具材として使うこと🐚
しじみには不足するとさまざまな心身の不振につながると言われるビタミンB群と抗酸化ビタミンEを同時に摂取できます。
お酒を飲んだ次の日の肝臓にもよいと言われるように、
肝臓の働きを助けるアミノ酸の一種であるオルニチンは、疲労回復に役立つと言われる
タウリンも含まれます💪

そして、最強のお味噌汁の仕上げには

🫒🇹🇳
お召し上がりいただく時に
エキストラバージンオリーブオイル「ビルサ」を適量「ちょい足し」してください💕

乳酸菌と食物繊維をたくさん含んだお味噌と
オリーブオイルのオレイン酸の相乗効果で
腸内環境がばっちり元気になります👌

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