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お知らせ

豆乳×ビルサオリーブオイルの組み合わせ◎

豆乳とオリーブオイルは美と健康に導く組み合わせなんです。

オリーブオイルに含まれるポリフェノール、
ポリフェノールの一種の大豆イソフラボンや
豆乳に含まれる大豆サポニンが
血圧・コレステロール値を下げる効果を高めます。

オリーブオイルと豆乳にはそれぞれビタミンEが含まれており、
夏の疲れなどが気になる今の時期に嬉しい免疫力アップ効果も期待されています。

カラダに嬉しい栄養素がたっぷり詰まったオリーブオイルと豆乳を使ったレシピをご紹介します。

簡単でヘルシーな豆乳プリン♡作ってみませんか?☺

『マーマレード豆乳プリン🍮🍊🧡』

【材料(3人分)】
・調整豆乳 200ml
・砂糖 大さじ半分
・ゼリー 大さじ半分

☆オレンジマーマレードソース★
・オレンジマーマレード スプーン2杯
・ビルサオリーブオイル 小さじ1と半分

•作り方
①鍋に豆乳と砂糖をいれ、火にかけ砂糖を溶かす
②ゼラチンをいれ、しっかり溶かす【沸騰直前まであたためる】
③冷蔵庫で冷やして固める
④マーマレードとオリーブオイルを別の容器でまぜプリンの上にのせ完成🍮

マーマレードの甘みが
クセになるプリンで🍊

豆乳のほのかな甘みも
感じるプリンです!!!

少し小腹がすいた時に
簡単につくれるメニューになってます!

皆さんもよかったら作ってみてください♡

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